SUPER OFFERTA D’AUTUNNO "PILATES IN AGRITURISMO"

Lezioni individuali o di gruppo (massimo 4 persone) direttamente in Agriturismo .

Prezzo dell’offerta di "Pilates Matwork con piccoli attrezzi"   :

Lezione privata per 1 persona € 25.00.

Lezione privata per mini gruppo di 4 persone € 10.00 ( a persona).

Durata della lezionei 50 minuti 

PER INFO E PRENOTAZIONE 348 5638663 ROSELLA

Il Pilates mat work Sviluppato sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da Joseph Pilates, è un sistema di esercizi che prevede l’utilizzo di un materassino a terra (Mat) ed eventualmente di piccoli attrezzi. Permette di migliorare in breve tempo l’aspetto fisico, correggendo la postura, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità in un’ottica di “economia del movimento”. Può essere d’aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei principali problemi muscolari ed articolari.Oltre ottant’anni fa Joseph Pilates lanciava una rivoluzione che prometteva una forza mai conosciuta prima , flessibilità , equilibrio , coordinazione e postura. Il Metodo Pilates può essere riassunto in questi termini: un programma di fitness pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso l’arte del controllo.

PILATES IDEALE PER:
- ottenere benefici posturali
- alleviare il dolore e le tensioni muscolari
- correggere atteggiamenti dannosi alla salute
- aumentare il proprio BEN-ESSERE psicofisico
- ottimizzare il proprio aspetto estetico
- migliorare le prestazioni sportive
- riabilitare distretti muscolari che hanno subito traumi o inattività prolungate.

Rosella Marconi

Inizia a studiare danza classica all’età di 7 anni a Grosseto per poi approfondire i suoi studi a Firenze.
Nel 1985 consegue l’attestato di insegnante di modern-jazz con l’americana Sandy Shankman (Firenze) dove si avvicina per la prima volta anche al Pilates frequentando un corso per ballerini.
Studia Modern Jazz e Musical a New York al Broadway Dance Center ed allo Steps’ (Modern Jazz e Coreografia per Musical), Marketing - Management e Pubblicità con l’insegnante Gary Scott, e sempre a New York frequenta corsi di Pilates per ballerini.

Dal 1986 al 2008 insegna Modern Jazz a Grosseto dove è anche titolare, insieme a Claudia Salvini, della Palestra "Energia Vitale".
Nel gennaio 2008 consegue il diploma di istruttore di Pilates Matwork Base  con la Federazione Italiana Fitness.
Corsi di formazione Pilates:
- Master di Pilates con piccoli attrezzi (Roma)
- Corso pilates per la terza età (Firenze)
- “Convetions Pilates” Novembre 2008 (Ravenna)
- “Body Mind” Convetion Novembre 2009 (Ravenna).

- diploma "Advanced"  Siena 2011.

Attualmente insegna Pilates Matwork presso il "Centro Benefit" a Grosseto - www.centrobenefit.com -